Bu qidaları yeyin - Ata olmaq istəyən kişilərin nəzərinə!

Ata olmağa hazırlaşan, hamiləlik baş tutmayan cütlüklər qidasına bu 2 ərzağı daxil etsin.

Həkim Anastasiya Timoşenko kişilərə vacib məsləhətlər verib.

“Yumurta sarısı və süd, qatıq kişilərdə reproduktiv qabiliyyəti yaxşılaşdırır.

Onlarda ən vacib elementlər: D, C, E, A, B vitaminləri, sink, dəmir var.

Məhz bunlar spermartogenezin formalaşması üçün vacibdir. Kişilərdə fertilliyi artırır, hamilə qalmaq üçün keyfiyyətli spermlə təmin edir, erektil funksiyanı yaxşılaşdırır.

Eləcə də yağl balıq, balıq qaraciyəri, mal qaraciyəri, qoz, badam, balqabaq tumu təzə meyvələri cütlüklər yeməlidir.

Kişilər qara kəpəkli çörək, noxud, ispanaq, çuğundur, avokado, qara şokolad, banan və mərci ilə dost olmalıdır”.

//Medicina.Az